抗衰老食物 秋季养生粥帮你抗衰老

抗衰老食物 秋季养生粥帮你抗衰老

生活节奏的不断加快，熬夜已经成了上班族或生活中的家常便饭。你也经常熬夜吗？抗衰老的方法有哪些？经常熬夜容易造成衰老、记忆力下降等原因。现在我们可以用秋季养生粥来抵抗衰老。

生地炖鸭蛋

材料：生地20克、鸭蛋1至2个。

做法：

1、把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖。

2、煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟。

3、放入适量冰糖调味，每日1次或每周2至3次。

功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。

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