预防口腔溃疡的办法

预防口腔溃疡的办法

概述 口腔溃疡是比较常见的，出现症状时比较影响食欲，而且给自己带来疼痛不适感，这个病情在很大程度上与个人身体素质有关，要想完全避免其发生可能性不大，但是尽量避免做好预防措施可以有效避免症状的出现。

1平时多吃蔬菜水果，里面含有大量维生素C，注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食品和局部刺激。

2保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，避免便秘

注意事项： 保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳