五种养生靓汤 美容养颜好周到

五种养生靓汤 美容养颜好周到

美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，多是经常喝高质量汤的人。在中医古籍记载的食疗验方中，汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。今天小编就为大家介绍几款靓汤供女性朋友们参考。

1、虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好

冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

2、红枣乌鸡汤——月经不调，皮肤粗糙

红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。