秋天进补喝汤 11个误区反而伤身体_爱养生_饮食禁忌

秋天进补喝汤 11个误区反而伤身体_爱养生_饮食禁忌

导读：秋季多喝汤可以补充水分、滋阴润燥，是不少人日常饮食养生的重要选择。但是，有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病。喝汤也有不少误区，让我们一...

秋季多喝汤可以补充水分、滋阴润燥，是不少人日常饮食养生的重要选择。汤不仅味道比较鲜美，而且营养价值很高，是一种总很好的养生方法。

现在有很多的女士为了喝汤减肥，为了减肥认为不吃饭只喝汤就能达到减肥的效果，殊不知汤的营养价值比晚饭还要高，一定要注意不能多喝，以免适得其反。

喝汤是一种养生的好习惯，但是想要喝得健康，有一些常识你不能不知。

有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病

有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病。喝汤也有不少误区，让我们一一道来!

误区一、汤的精华在汤纯喝汤就好

一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!

85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜

其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。