老年驼背是骨质疏松引发的吗

老年驼背是骨质疏松引发的吗

在我们生活的周围，经常看到老年出现了驼背，这给老年的生活带来了一定的影响，很多人认为人老了身高就会变矮，所以就会产生驼背的现象，其实这么想是不正确的，老年驼背的产生与骨质疏松有很大的关系，具体内容下面为您详细介绍。

骨质疏松是一种常见的老年性疾病，在老年中患病率超过50％。这是由于，人体的骨量通常在35岁到达峰值后，便随着年纪的增长而逐步丢失，骨骼强度也会随之下落，因此容易出现骨质疏松等症状。也会因此引发骨折、驼背等现象。

故为了避免这种“静悄悄的流行病”，人们在日常生活中需多加注意。尤其是老年，更要尽早采取预防措施，减少骨质疏松带来的损害。

增加钙和维生素D

营养学会制定的成人逐日钙摄入推荐量为1000mg，但普通人通常摄取不足。为此，除补充所需钙剂外，在日常生活中，还要多吃排骨、虾皮、海带、牛奶、核桃等含钙量较高的食物;另外，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收，所以在补钙的同时还需补充维生素D，以增加老年肌肉力量。

坚持运动强健筋骨

老年为了保证骨骼健康，需常常参加体育锻炼。但由于体质的原因，一般可采取走路、慢跑、体操、爬楼、游泳等运动方式，每次运动半小时便可，每周3～5次为好。但切勿运动过量，以免造成肌肉和骨骼的伤害。此外，户外锻炼还可增加日照时间，有利于钙的吸收。

骨病专家说老年在日常生活中要多吃一些含钙的食品，如果骨质疏松比较严重，那末还要接受专业的医治，目前医治骨质疏松的方法主要以药物治疗为主，患者只要积极配合医生的治疗，骨质疏松的症状会得到减缓的。