详述手足癣的有效预防方法

详述手足癣的有效预防方法

生活节奏的加速带来的是社会生产力的不断提升，同时现代人的生活压力也在不断攀升，在这种社会背景下，有心理疾病的人越来越多，特别是强迫症患者，那么这类人群在日常生活中可以多吃以下几种食物来做基本的治疗。

燕麦。燕麦富含维生素b，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，缓解强迫症的症状。

香蕉。香蕉有减少忧虑的作用。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

瓜子。瓜子富含维生素b和镁，可以令你血糖平稳，有助于你心情平静。瓜子富含可以消除火气的维生素b和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

菠菜。菠菜含有丰富的镁，能使人的头脑和身体放松。菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质–维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

鸡蛋。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。

强迫症的治疗是一个复杂的问题，目前主要以心理治疗和药物治疗为主，其他治疗方法也有一定的辅助效果，如食疗就能不同程度的缓解强迫症患者的症状。

对于早期的强迫症患者，食物治疗无疑是最好的治疗方式，通过注意日常生活中的饮食就可以缓解强迫症，何乐而不为呢？最后还是提醒大家不要讳疾忌医，必要时刻还是要去看医生。