少量饮酒有益老人健康

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防治刷牙恶心的有用妙招

很多朋友们早上刷牙时，都会觉得恶心，想吐但是吐不出东西来，其实刷牙干呕是由很多原因引起的，而朋友们如果想要缓解这种情况的话，找对病因是关键哦。

刷牙干呕可能是这些“元凶”

慢性咽炎。抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈，就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。可以去看医院的耳鼻喉科，排除是否为慢性咽炎失明那个医院好。

胃食道反流。如果除了刷牙干呕，还伴有咽喉红肿、泛酸、暖气或胸骨后烧灼感等，可能是胃食道反流症状，胃液反流刺激咽喉和世道引发了恶心、反胃症状，最好到消化内科就诊。

刷牙方法、工具有问题。有些人在刷牙时挤的牙膏过多，过多的牙膏在口腔里经过摩擦会起过多泡沫刺激咽喉，引起恶心。此外，可能是用凉水刷牙的原因，由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

怎么预防刷牙恶心?

用淡盐水漱口。漱口时头部后仰，张口发“啊”声。漱口后喝一杯淡盐水视神经萎缩能调整回来吗，对咽部起到杀菌、清洁和湿润的作用。

注意饮食。平时多吃清淡食物，食用新鲜蔬果等，多喝温开水。

掌握正确的刷牙方式。上下刷，动作要轻，时间要长，每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好，刷毛越细软越好。这样能降低刺激，减少不良反应，提高刷牙的效果。在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可视神经萎缩怎么调理好。可使用30摄氏度至40摄氏度的温水刷牙。

增强体质。消除各种致病因素，包括戒烟酒、改善工作环境、积极治疗鼻及鼻咽部慢性炎症等。

刷牙干呕这种症状尽管看起来和胃部不适有点类似，其实很大部分的原因是慢性咽炎引起的哦，如果朋友们想要缓解这种情况就要遵循正确的方法了。