我国高血压患者人数2亿优化联合降压势在必行

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很多便秘患者得了便秘以后都为饮食而感到头痛，常常会问饮食我们要注意什么，甚么应该吃甚么不应该吃经，着实是件麻烦事。其实具体情况应根据自己的环境条件，以及便秘的不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。

(一)痉挛性便秘

1．无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改成低渣软食。

2．适当增加脂肪，脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过量。

3．多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水份，以利于通便，如凌晨饮蜂蜜水等。

4．进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水份，使粪便软滑，有利排泄。

5．禁食刺激食品：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

(二)阻塞性便秘

若为器质性病变引起的，应首先医治疾病，去除病因；如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性阻塞，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

(三)无力性便秘

1．含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食品，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用医治便秘效果满意。

2．多饮水：多饮水干细胞一人储存全家受益、饮料，使肠道保持足够水份，有利粪便排出。

3．供给b族维生素：多食用含b族维生素丰富食物，可增进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

4．多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5．高脂肪：适当增加高脂肪食品，植物油能直接润北京好的卵巢癌医院是肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食品，如洋粉及其制品、银耳羹等。

6．饮食禁忌：忌讳烟酒，及辛辣食物等，因这些食品对通便不利

专家提示：便秘患者必须在日常生活中加强便秘的预防和医治。预防措施的关键是多饮水份，养成及时排便的习惯，并注意食用含纤维素多的食品，如新鲜水果，蔬菜和各种杂等。医治重在增加胃北京哪有治疗癌症的医院肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，以使大便通畅，减少危害。